Таблица калорийности орехов и сухофруктов, семян и сушёных ягод

В данной таблице вы можете узнать сколько калорий в арахисе, фундуке, цукатах и многих других орехах и сухофруктах.



Каштан

ПродуктБелкиЖирыУглеводыКкал на 100 г.
жареный3.172.247.86182
консервированный3.42.250213
мягчайший (китайский)4.21.1149.07224
свежий2.250.5334.91154

Орех

ПродуктБелкиЖирыУглеводыКкал на 100 г.
бразильский14.366.44.8656
буковый6.25033.5576
грецкий16.260.811.1656
желуди24207157387
жмых кедрового ореха311933432
кедровый23.76020.5674
кокосовый3.3333.496.23354
кола7.910.15.22150
кукуи7.9175.775.22620
лещина1362.69.3653
макадамия7.9175.775.22718
пекан9.1771.974.26691
пили10.879.553.98719
пинии11.5760.9819.3629
сейшельский коко-де-мер3.3333.496.23354
чилим11.93.455.4200


Разное

ПродуктБелкиЖирыУглеводыКкал на 100 г.
абрикосовые косточки2545.42.8519.1
арахис жареный265213.4626
арбузные семечки28.3347.3715.31557
вяленая вишня1.5073293
изюм2.90.666264.1
изюм кишмиш2.3071.2279
кешью18.548.522.5600
кешью жареный18.548.522.5536
клюква вяленая0.071.3776.66308
курага5.20.351232
миндаль горький18.653.713609
миндаль сладкий18.653.713609
плоды дерева ши (карите)0000.1
семена льна18.2942.161.58534
семечки подсолнечника20.752.910.5601
тыквенные семечки24.545.84.7556
урюк50.453242
финик сушеный2.4074.7277.1
финики2.50.569.2292
фисташки20507556.3
фруктовые чипсы3.2078.1350
фундук1561.59.4651
чернослив2.30.757.5256
чуфа (земляной миндаль)18.653.713609

Сушеное

ПродуктБелкиЖирыУглеводыКкал на 100 г.
арахис29.250.210.8611
бананы1.50.52196
барбарис0038152
боярышник0038142
груши2.30.662.6249
дыня0.70.182.2341
инжир3.10.857.9257
клюква0.071.3776.66308
кумкват1.880.869.471
манго1.480.7881.61314
шиповник3.41.448.3284
яблоки2.20.159253


Цукаты

ПродуктБелкиЖирыУглеводыКкал на 100 г.
ананасовые1.662.217.991.43
апельсиновые2171301
из арбузных корок2.5051209.15
из груш0091.6343.3
из дыни0.60.652319
из имбиря30.454.5216
папайя0.2081.7327

Видео: Сухофрукты для похудения и не только. Какие полезны, а какие нет

Рассчитать калорийность блюд,  содержащих орехи, сухофрукты и другие продукты, вы можете с помощью Калькулятора калорий онлайн.

Источник: pohudejkina.ru

Пожалуйста, оставьте отзыв о калорийности безалкогольных напитков и расскажите о своих результатах через форму отзывов. Поделитесь с друзьями, нажав кнопки социальных сетей. Спасибо!

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.